Z DZISIEJSZEGO ARTYKUŁU DOWIESZ SIĘ:

Rady naszych babć

1. Rozgrzej obolałe miejsce wełną owczą

Już nasze babcie wiedziały, że suche ciepło z wełny owczej pomaga złagodzić bolesne dolegliwości. Wystarczy otulić się puszystym kocem, założyć wełnianą ortezę, lub ocieplacz na nerki. Wszystkie te puchate elementy garderoby z wełny merino przyjemnie rozgrzewają, a także dzięki poprawie krążenia przynoszą ulgę w bólu.

2. Wypróbuj kąpieli z solą Epsom

Ta sól jest specyficzna ze względu na swój skład, ponieważ zawiera siarczan magnezu, który pomaga rozluźnić mięśnie, zredukować stres, oczyścić skórę z zanieczyszczeń, a nawet usunąć nieprzyjemny zapach stóp. A jak ją stosować? Rozpuść 1 dl soli Epsom na 30 kg masy ciała w bardzo ciepłej wodzie i zrelaksuj się w gorącej kąpieli przez co najmniej 40 minut.

3. Dodaj kurkumę do swoich przepisów

Kurkuma, czyli szafran indyjski, zawiera duże ilości witamin, minerałów, antyoksydantów, a także polifenol kurkuminę. Dzięki temu wyjątkowemu składowi kurkuma ma właściwości antyoksydacyjne, działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Łagodzi również przewlekłe bóle mięśni i stawów oraz pomaga poprawić trawienie. Więc śmiało dodaj ją do mięsa, mleka lub zrób z niej lemoniadę.

4. Mówi się, że sen leczy.

Nie ma nic lepszego niż porządny, zdrowy sen. A dlaczego by nie połączyć tej powszechnej potrzeby ze złagodzeniem bólu układu ruchu? Otul się od stóp do głów miękkim kocem z owczej wełny, zamień prześcieradło na wełniane i pozwól działać na siebie błogiemu, suchemu ciepłu.

5. Przygotuj w domu leczniczą nalewkę z żywokostu

Działanie tego zioła kryje się już w samej nazwie. Aby jak najlepiej wykorzystać jego właściwości dla zdrowia, możesz przygotować w domu leczniczą maść lub nalewkę. Możesz ją nakładać bezpośrednio na opatrunek i przykładać na bolące stawy, mięśnie, a także na żylaki. Wiesz, jak to zrobić? Chętnie pomożemy w przygotowaniu.

Żywokost należy do roślin wieloletnich, które są łatwe w uprawie nawet w małym ogródku. Wiosną lub jesienią wykop jego korzeń, który dorasta do głębokości nawet 30 cm, a następnie go następnie umyj i pokrój na małe kawałki. Przygotuj większy, przezroczysty słoik, włóż do niego pokrojone kawałki korzenia i zalej 50% alkoholem, tak aby były zanurzone. Słoik postaw w ciepłym, słonecznym miejscu i pozostaw do samoczynnego macerowania. Od czasu do czasu potrząśnij słoikiem, a po miesiącu przecedź płyn do małych, nieprzezroczystych i zamykanych buteleczek. Taka nalewka może wystarczyć nawet na 3 lata. Pamiętaj, że nie jest do użytku wewnętrznego. A jeśli nadal nie czujesz się na siłach, aby samodzielnie przygotować nalewkę, możesz kupić maść lub balsam z żywokostem w naszym puchatym e-sklepie.

6. Przygotuj sobie domową herbatę imbirową

Korzeń imbiru możesz kupić w każdym sklepie. W domu zetrzyj go na tarce, włóż do czajniczka i zalej gorącą wodą. Taka herbata imbirowa nie tylko cię rozgrzeje, pomoże przy przeziębieniu, ale może również pomóc złagodzić bóle reumatyczne.

7. Przygotuj okład z cebuli

Olejki eteryczne z cebuli pomogą rozluźnić zesztywniałe mięśnie i mają korzystny wpływ na stany zapalne. Poza tym okład z cebuli można łatwo przygotować w pięć minut. Obierz cebulę i pokrój ją na grubsze plastry, następnie włóż do gazy i owiń nią kolano lub bolący obszar ciała. Pozostaw na 2 godziny, a następnie wyrzuć bandaż.

Czy Ty też masz sprawdzone sposoby na ból mięśni i stawów? Podziel się nimi z nami.