• 9 porad, jak naturalnie pozbyć się kataru i przeziębienia
• Jak możesz wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec przeziębieniu
• Wszystko, co zawsze chciałaś wiedzieć o katarze

Przeziębienie i katar pojawiają się najczęściej w chłodniejszym okresie w postaci wirusów, które atakują nasz organizm, gdy nasz układ odpornościowy jest osłabiony. Co zdarza się najczęściej podczas przeziębienia. A ponieważ ta choroba układu oddechowego pojawia się zwykle w momencie, gdy najmniej tego potrzebujemy, mamy dla Ciebie 9 naturalnych i sprawdzonych porad, dzięki którym możesz rozprawić się z przeziębieniem i katarem:

Spokój i ciepłe stopy to podwójna korzyść podczas przeziębienia. Skarpetki z wełny owczej merino pomagają utrzymać ciepło ciała, wspierając tym samym prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, który zwalcza infekcje wirusowe.

Zalecamy zakładanie skarpetek również do spania, aby uniknąć uczucia zimna. Idealnie się do tego nadają skarpety merino z luźnym, zdrowotnym ściągaczem, które nie uciskają kostki.

Zwiększ spożycie płynów, na przykład w postaci filtrowanej wody z cytryną. Większa ilość płynów pomaga rozrzedzić śluz, który podrażnia błonę śluzową nosa. Ulgę obrzękniętej błony śluzowej nosa przyniesie również popijanie ciepłej herbaty z imbirem, miodem lub cytryną.

Zalecamy również spożywanie większej ilości warzyw, owoców lub uzupełnienie diety o witaminę C dla wsparcia układu odpornościowego.

Na uwolnienie zatkanego nosa od wydzieliny, ale także na złagodzenie bólu głowy doskonale pomaga maść tygrysia z konopią. Jest to maść wyprodukowana według tradycyjnej receptury z Chin. Zawiera silne, esencjonalne naturalne olejki: olej konopny, miętę, mentol, eukaliptus, trawę cytrynową i kamforę.Zalecamy stosowanie tej maści pod nos, na czoło i skronie co dwie godziny.

Aby odblokować zatkany nos w naturalny sposób i pozbyć się obrzęku błony śluzowej nosa, zalecamy inhalowanie gorącą parą przez 10 minut. Jeśli nie masz w domu inhalatora, możesz skorzystać z prostego domowego sposobu.

Wystarczy zagotować wodę w garnku, a gdy osiągnie temperaturę wrzenia, postawić garnek na stole na drewnianej podkładce. Do garnka można dodać kilka kropel tradycyjnej Alpy Leśnej, która świetnie nadaje się do inhalacji. Następnie wdychaj parę nad garnkiem z odległości, która będzie dla Ciebie komfortowa. Nie zapomnij przykryć głowy ręcznikiem, aby para nie uciekała na boki.

Wypróbowaliśmy również kilka domowych receptur naszych babć na ból gardła, którymi chętnie się z Wami podzielimy. Jedną z nich jest zmieszanie miodu, cytryny i cynamonu w niewielkiej ilości letniej wody, którą następnie się pije.

Jeśli jesteś wystarczająco odważna, możesz wycisnąć sok ze świeżej cebuli na łyżkę stołową i połknąć bez popijania wraz z odrobiną miodu.

Na początku może się to wydawać nieprzyjemne, jednak szybko się do tego przyzwyczaisz. Mowa o irygatorze do nosa, który oczyszcza zatoki. Z pomocą dorosłych w ten sposób mogą nos płukać również dzieci.

Do irygatora zalecamy nalać wodę o przyjemnej temperaturze, ani zimną, ani zbyt ciepłą, i do tego dodać trochę soli. Taki irygator pomaga nawilżyć błonę śluzową i szybciej usunąć zanieczyszczenia, w tym kurz i pyłki, a ponadto pomaga złagodzić obrzęk nosa.

Ciepła odzież z naturalnych materiałów, takich jak owcza wełna, zapewni Ci ciepło nawet w chłodne dni. W ten sposób stworzysz swojemu ciału komfortowe warunki do regeneracji. W wełniane ubrania możesz się ubrać od stóp do głów. W Woolville możesz wybierać z szerokiej gamy skarpet merino, ale także z koszulek merino, bluz, kamizelek, płaszczy, czapek, szalików i rękawic z wełny owczej.

Ciało najlepiej regeneruje się w fazie spoczynku, której większość z nas doświadcza w nocy. Dlatego nie należy lekceważyć jakości snu i zapewnić sobie zdrowy sen w ciepłej pościeli z owczej wełny.

Możesz otulić się wełnianym kocem , a plecy przyjemnie ogrzeje wełniane prześcieradło. Nie lekceważ również odpowiedniej długości snu i przyjemnej temperatury w pomieszczeniu.

Jeśli cierpisz na suchy, drażniący kaszel, drapie cię w gardle lub masz problemy z oddychaniem, możliwe, że powietrze w Twoim domu jest suche. W przypadku gdy nie masz nawilżacza, możesz po prostu namoczyć ręczniki, skropić je olejkiem eterycznym i umieścić we wszystkich pomieszczeniach na grzejnikach.